Il respiro è una fonte fondamentale della nostra energia, se portiamo l’attenzione e guidiamo la respirazione verso il basso, possiamo rasserenare corpo e mente, scioglierla dagli affanni. Potremo avere una visione più chiara delle cose, riposare meglio, aiutare i sistemi del nostro corpo a non essere colpiti, rinnovarci con energie fresche, eliminare le stagnazioni.
La respirazione profonda rinforza il sistema immunitario.

1 – Esercizi di respirazione per principianti