La terza pratica è un autotrattamento rilassante della parte alta del corpo, dove risiedono i nostri sensi ossia la percezione del mondo. “Lasciar andare” non significa abbandonarsi, ma accogliere quello che succede, non affannarsi a riempire i vuoti, non arrabbiarsi per i cambiamenti, coltivare la pazienza, accogliere, tenere libero quello spazio prezioso per l’ascolto, che è fondamentale per il rapporto col nostro essere profondo.

3 – Esercizi semplici di Automassaggio alla Testa