Dello Zen Shiatsu, abbiamo per lo più parlato di Shiatsu, ma che cos’è lo Zen? Origine del termine La parola Zen, è la pronuncia giapponese del termine cinese Chan che a sua volta deriva dal termine sanscrito Dhyan o Dhyana.
Che cos’è lo Zen?
6 Esercizi alla parete
Un modo alternativo per sentire corpo e mente leggeri, è fare piccoli movimenti alla parete. Se non avete confidenza con questa postura a “L”, all’inizio potete semplicemente poggiare le gambe al muro e rimanere respirando profondamente. Una volta presa confidenza
5 Esercizi a terra
Dopo aver praticato gli esercizi di respiro del video precedente, sdraiati su un materassino. Se non ce l’hai andrà benissimo una coperta, un piumino piegato. Il focus è sulla schiena , la zona lombare, i fianchi e le braccia, possiamo
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Ritroviamo l’armonia (stando a casa)
Tre semplici esercizi per te: Respiro – Equilibrio – Pacificazione. In questo momento di vita complicato e delicato per tutti, ci si interroga sugli aspetti fondamentali del nostro vivere: i valori, i reali bisogni, le nostre forze. Un turbinio di
1 – Esercizi di respirazione per principianti
Il respiro è una fonte fondamentale della nostra energia, se portiamo l’attenzione e guidiamo la respirazione verso il basso, possiamo rasserenare corpo e mente, scioglierla dagli affanni. Potremo avere una visione più chiara delle cose, riposare meglio, aiutare i sistemi
2 – Esercizi semplici di Equilibrio
Esercizi semplici di Equilibrio – prima parte Esercizi semplici di Equilibrio – seconda parte L’equilibrio del nostro corpo manifesta l’equilibrio della nostra mente e viceversa. Partiamo dal corpo per sentirci radicati, stabili, per mandare input alla mente di
3 – Esercizi semplici di Automassaggio alla Testa
La terza pratica è un autotrattamento rilassante della parte alta del corpo, dove risiedono i nostri sensi ossia la percezione del mondo. “Lasciar andare” non significa abbandonarsi, ma accogliere quello che succede, non affannarsi a riempire i vuoti, non arrabbiarsi
Cosa c’è in una parola? Karma
Il significato del karma. Di Andrew Olendzki – The Buddhist Tricycle Autunno 2019 Il termine sanscrito karma viene tradotta con “azione volta ad un fine”. Oggi è comunemente usato nelle lingue occidentali per indicare il destino o la fortuna, ma
Suoni e vibrazioni: aver cura della propria energia
Il diapason crea un ponte tra suono e forma e sono in grado di emettere particolari onde vibrazionali. Anche il corpo umano vibra, secondo specifiche proporzioni armoniche che riflettono la geometria della loro struttura.