Mula significa radice o fondamenta, Adhara significa sostegno. E’ il primo chakra, sede delle sensazioni primarie, dei bisogni fondamentali, collegato alla terra.
Muladhara – Chakra della Radice
Yoga Nidra, focalizzare il percorso della proprio vita
Lo scopo del sankalpa è di influenzare e trasformare l’intera direzione della propria esistenza, non solo ad un livello fisico ma anche mentale, emotivo e spirituale. Satyananda Saraswati Se vediamo la nostra vita come un percorso di crescita, dobbiamo avere
Lo Yoga Meridian e l’azione antiossidante
L’approccio allo yoga è diverso per ogni persona, è un percorso percorso personale, ed in base al proprio temperamento o momento di vita, viene approcciato e vissuto in maniera diversa. C’è chi si orienta verso lo yoga in un’ottica di
Una testimonianza sul praticare Yoga Nidra per l’insonnia
Negli ultimi 20 anni non ero più riuscita a dormire senza dover prendere dalla melatonina, al sonnifero, più tisane di ogni tipo…un incubo.
Poi durante il lockdown 2020, la mia storica amica Joshin mi ha proposto di praticare i suoi corsi on-line di Yoga Nidra, lo Yoga del sonno.
Lezioni meravigliose basate su un percorso da lei studiato, e sempre differenti. Detto, fatto.
Il sacro simbolo dell’OM
Cos’è il simbolo dell’OM Avvicinandosi ad alcune pratiche di yoga, meditazione, percorsi di musicoterapia, si incontra il simbolo dell’OM in cui si viene invitati a praticarlo pensandolo, visualizzandolo o cantandolo. È considerato il più alto simbolo sacro dell’induismo , simbolo
L’inverno e il dono dell’energia dell’acqua
Entriamo nella stagione dell’energia dell’elemento acqua, il grembo da cui nasce la vita e l’abisso al quale ritorna. E’ il periodo che rappresenta il riposo, il letargo e il recupero, è l’aspetto silenzioso della neve.
丹田 I Tre Tan T’ien: le luci dell’essere
Nella visione dell’anatomia e della fisiologia taoista, i Tre Tan T’ien sono tre fondamentali centri di energia.
Massaggio sonoro: l’effetto delle vibrazioni delle campane tibetane
E’ possibile affrontare il disequilibrio energetico, ed i malesseri che ne conseguono, con una forma di energia: il suono.
Scopri cosa può fare un trattamento sonoro.
Come funzionano le campane tibetane nel processo di guarigione?
Non si tratta solo di ascoltare suoni piacevoli. Il loro scopo è di ripristinare le frequenze vibratorie in disarmonia del corpo, della mente e dell’anima. I suoni emessi dalle campane tibetane sono state utilizzate per secoli come medicina energetica per curare il dolore, la depressione e i disturbi da stress.
1° chakra Muladhara: il chakra della radice
Muladhara significa radice o sostegno della base, questo chakra governa gli istinti di base e materiali per la sopravvivenza: nutrirsi, dormire, mantenersi in forza e salute.