Un Pranayama per rinfrescare il corpo, calmare il sistema nervoso e combattere il caldo estivo.
Attiva la tua energia solare per spegnere l’afa
Un caldo insopportabile? Respira “a cannuccia” !
Un segreto millenario dello Yoga: la respirazione rinfrescante, aria condizionata interna e naturale.
Il Tocco che Rinfresca (Perché lo Shiatsu è perfetto contro l’afa)
Un’oasi di pace e freschezza in estate con lo Zen Shiatsu.
Gambe gonfie d’estate, cosa fare autonomamente?
Con il caldo le gambe sono pesanti. Con Viparita Karani al muro il gonfiore sparisce.
Yin Yoga: il potere del silenzio nel corpo e nella mente
Scopri lo Yin Yoga: una pratica lenta e meditativa che rilassa il corpo, calma la mente e risveglia l’energia interiore.
Conosci l’elemento che vive dentro di te?
C’è una forza universale che scorre in te e caratterizza la tua energia. Hai mai pensato che corpo, mente ed energia siano collegati in modi profondi e sorprendenti?
I molteplici significati della parola Dharma
Nello Yoga il dharma è il proprio dovere spirituale o personale, ossia ciò che ciascuno è chiamato a fare nella vita secondo la propria natura e posizione nel mondo.
Yoga all’Aria Aperta: L’esperienza di Connessione con la Natura ed i 5 Elementi
Prendersi del tempo per praticare yoga all’aperto diventa non solo una scelta per il corpo, ma anche un atto di cura per l’anima.
Ci sono solo stretching durante la lezione Yoga Meridian?
Se cerchi una forma di yoga che unisca movimento lento, dinamico, introspezione, riequilibrio energetico e benessere profondo, lo Yoga Meridian può essere una scelta perfetta.
La primavera e il dono dell’elemento Legno
La fase legno è legata alla crescita, allo sviluppo, alla natura che si risveglia; è il dinamismo dell’energia che cambia e si trasforma