Scoprire la bellezza dello Zen Shiatsu
“Dormo malissimo, oppure non dormo… la notte non riposo e mi alzo ancora più stanca di quando mi sono sdraiata, di giorno sono nervosa, cala l’attenzione…” Ecco quanto mi riportano alcune persone che si rivolgono a me per uscire dall’insonnia
E’ possibile affrontare il disequilibrio energetico, ed i malesseri che ne conseguono, con una forma di energia: il suono.
Scopri cosa può fare un trattamento sonoro.
Lo Yoga dei Meridiani, definito “Yoga Giapponese – Makko Ho” e chiamato anche Zen Stretching è dato da una sequenza di movimenti e stiramenti che in maniera semplice ed efficace, mantengono il corpo in uno stato di salute. Come diceva
Il praticante Zen Shiatsu, sulla via da diversi anni, inevitabilmente si dovrà confrontare con aspetti di studio sempre più articolati e complessi da bilanciare con il necessario “lasciar andare” per poter praticare al meglio: centrato nell’addome, in apertura di cuore
Mula significa radice o fondamenta, Adhara significa sostegno. E’ il primo chakra, sede delle sensazioni primarie, dei bisogni fondamentali, collegato alla terra.
Lo scopo del sankalpa è di influenzare e trasformare l’intera direzione della propria esistenza, non solo ad un livello fisico ma anche mentale, emotivo e spirituale. Satyananda Saraswati Se vediamo la nostra vita come un percorso di crescita, dobbiamo avere
L’approccio allo yoga è diverso per ogni persona, è un percorso percorso personale, ed in base al proprio temperamento o momento di vita, viene approcciato e vissuto in maniera diversa. C’è chi si orienta verso lo yoga in un’ottica di
Negli ultimi 20 anni non ero più riuscita a dormire senza dover prendere dalla melatonina, al sonnifero, più tisane di ogni tipo…un incubo.
Poi durante il lockdown 2020, la mia storica amica Joshin mi ha proposto di praticare i suoi corsi on-line di Yoga Nidra, lo Yoga del sonno.
Lezioni meravigliose basate su un percorso da lei studiato, e sempre differenti. Detto, fatto.
Cos’è il simbolo dell’OM Avvicinandosi ad alcune pratiche di yoga, meditazione, percorsi di musicoterapia, si incontra il simbolo dell’OM in cui si viene invitati a praticarlo pensandolo, visualizzandolo o cantandolo. È considerato il più alto simbolo sacro dell’induismo , simbolo
Entriamo nella stagione dell’energia dell’elemento acqua, il grembo da cui nasce la vita e l’abisso al quale ritorna. E’ il periodo che rappresenta il riposo, il letargo e il recupero, è l’aspetto silenzioso della neve.