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Kaila Zen Shiatsu

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Pilates

Cos’è la Power House nel Pilates?

Cos’è la Power House nel Pilates?

La Powerhouse o Sede della forza, comprende i muscoli del Core, i muscoli addominali, e quelli che circondano i fianchi e i glutei. E’ anche il nostro baricentro, nel suo insieme possiamo immaginarla come un corsetto che supporta la nostra

Pino Marzo 28, 2021Aprile 30, 2021 Blog, Pilates Leggi tutto

Cos’è il Core nel Pilates?

La base di tutti gli esercizi è l’allenamento del “Core”, “Nucleo”. Per Core si intendono i muscoli che si trovano intorno alla colonna vertebrale chiamati muscoli del sostegno, i muscoli del pavimento pelvico e quelli del tronco. Tutti i movimenti

Pino Settembre 17, 2018Marzo 19, 2019 Pilates Leggi tutto

Qual è l’azione muscolare del Pilates?

Il metodo Pilates è un allenamento total body che coinvolge in maggior misura i gruppi muscolari più piccoli e profondi, generalmente più deboli, che devono garantire una postura corretta e salutare. L’obiettivo è quello di rafforzare i muscoli, migliorare la

Pino Settembre 10, 2018Marzo 19, 2019 Pilates Leggi tutto

Chi ha fondato il metodo Pilates?

Chi ha fondato il metodo Pilates?

Il metodo porta il nome del suo ideatore, Joseph H. Pilates (1880 – 1967). Già da adolescente si convinse che lo stile di vita, postura e respirazione avessero una grande influenza sulla salute. Ideò un programma funzionale, che utilizzò anche

Pino Settembre 3, 2018Agosto 31, 2020 Pilates Leggi tutto

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di Elisabetta Joshin Galani

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