Scoprire la bellezza dello Zen Shiatsu
La Powerhouse o Sede della forza, comprende i muscoli del Core, i muscoli addominali, e quelli che circondano i fianchi e i glutei. E’ anche il nostro baricentro, nel suo insieme possiamo immaginarla come un corsetto che supporta la nostra
Torna in forma dopo le feste Dopo la pausa natalizia, per riattivare corpo e mente, l’ideale è far muovere il proprio corpo con le pratiche del Pilates, dello Yoga Meridian e dell’Hatha Yoga. Partecipa ad una lezione di prova gratuita
La base di tutti gli esercizi è l’allenamento del “Core”, “Nucleo”. Per Core si intendono i muscoli che si trovano intorno alla colonna vertebrale chiamati muscoli del sostegno, i muscoli del pavimento pelvico e quelli del tronco. Tutti i movimenti
Il metodo Pilates è un allenamento total body che coinvolge in maggior misura i gruppi muscolari più piccoli e profondi, generalmente più deboli, che devono garantire una postura corretta e salutare. L’obiettivo è quello di rafforzare i muscoli, migliorare la
Il metodo porta il nome del suo ideatore, Joseph H. Pilates (1880 – 1967). Già da adolescente si convinse che lo stile di vita, postura e respirazione avessero una grande influenza sulla salute. Ideò un programma funzionale, che utilizzò anche
Yoga Meridian Lunedì 17 e 24 settembre dalle 18,30 alle 19,30 Lo Yoga dei Meridiani o “Yoga Giapponese – Makko Ho” si pratica con una sequenza di movimenti e stiramenti accompagnati da una respirazione calma e profonda, rinnovando in elasticità
Vieni a conoscere una pratica energetica, per sciogliere il proprio corpo e rigenerare la mente. Prova gratuitamente una lezione di Yoga Meridian oppure di Pilates Matwork Yoga Meridian: dalle 18,30 alle 19,20 Pilates Matwork: dalle 19,30 alle 20,30Presso Kaila a
Shiatsu, Yoga, Pilates, Rebirthing, Incensi: corsi & seminari Rodano: 24 settembre 2016 Un occasione per conoscere da vicino questa affascinante pratica di benessere basata sul riequilibrio energetico che coinvolge corpo e mente. Avrai la possibilità di partecipare ad un mini-corso